วันอาทิตย์ที่ 20 พฤศจิกายน พ.ศ.2554
ให้เราปรับท่านั่งให้สบาย จากนั้นให้ผ่อนคลายกล้ามเนื้อทุกส่วนของร่างกาย ให้รู้สึกสบาย หลับตาเบาๆ หายใจออก หายใจเข้าเบาๆ ช้าๆ ลึกๆ ใจเย็นๆ จากนั้นให้เราทำใจนิ่งๆ แล้วรวมจิตไปที่ศูนย์กลางกายฐานที่เจ็ด เหนือสะดือ 2 นิ้ว

เผยแพร่เมื่อ December 20, 2011 6,390 Views 0 ครั้ง

Download Share

เพิ่มความคิดเห็นใหม่

กรุณา Login Google เพื่อแสดงความคิดเห็น

Comments

Video ที่น่าสนใจ
Videos ทั้งหมด
สงวนลิขสิทธิ์ © 2548-2565 DMC.TV All rights reserved.