หลับตาเบาๆ พอสบายๆ ให้เปลือกตาสัมผัสกันเบาๆ ผ่อนคลายกล้ามเนื้อทุกส่วนของร่างกาย ทำใจเย็นๆ ให้ใจใสๆ เบิกบาน สะอาด บริสุทธื์ ผ่องใส ปล่อยวางจากทุกสิ่ง หยุดนิ่งนุ่มๆ ที่ศูนย์กลางกายฐานที่เจ็ดเหนือสะดือ 2 นิ้วมือ
เผยแพร่เมื่อ
September 28, 2011
6,610
Views
0
ครั้ง
Download Share